Ingredientes

• Ovo inteiro (5g )
• Óleo (24ml )
• Sal, tempero verde a gosto
• Creme de leite (2g)
• Mamão (12g)
• Adoçante a gosto

Modo de preparo

Omelete

1. Bater o ovo até ficar homogêneo
2. Temperar com sal e tempero verde
3. Fritar em frigideira anti aderente com o óleo
4. Retirar da frigideira com espátula garantindo que o óleo seja consumido.

Creme de mamão

1. Bater o mamão e o creme de leite no mixer até ficar homogêneo
2. Acrescentar adoçante antes de servir
3. Servir gelado
4. Pode-se polvilhar canela em pó.

*Consulte seu médico e/ou nutricionista para calcular a quantidade de cada ingrediente da receita.